22-23.1.16 מחנה אימונים רטוב

היום נגמר מחנה האימונים של המועדון בדגש לחץ וריצה מהירה (אלו הדגשים שאני הרגשתי שהיו הכי חזקים). בשני הימים התאמנו בשטח של מפת נווה שלום (אחד האזורים היפים בארץ). ביום הראשון עשינו אימון אינטרוולים בניווט, מסלול שחולק לשלושה חלקים עם נקודת סיום וזינוק לכל אחד מהם. רצים בזוגות ויוצאים בהפרש של 30 שניות אחד מהשני ואז בן הזוג הראשון מנסה שבן הזוג השני לא יתפוס אותו, כל מטרתו של בן הזוג השני היא לתפוס את הראשון… בין כל סיום של חלק במסלול לזינוק של החלק הבא הולכים ביחד, מסדירים דופק ומדברים על נסיעות משותפות לחו"ל ותחרויות… בערב, כשהתיישבנו לארוחת (הגורמה) הערב חגגנו ליקיר יום הולדת עם עוגות, עוגיות, ברכות ומתנות. היה כיף!

ביום השני (אחרי שיצאנו באיחור מטורף מהחווה שישנו בה) ביצענו אימון של זינוק המוני. בגלל האיחור שבו הגענו לשטח, יקיר הקציב לאימון שעה, שעת הגג היא 12:00 ומ-11:30 הוא כבר מתחיל לאסוף תחנות… באמצע האימון התחיל טפטוף שבהדרגה של נפילה מצוק הפך למבול, אז אחרי שקרעתי (בצער רב) את הטייץ שלי כשהוא התחכך אבן סוררת גם נרטבתי בטירוף (לפחות החולצה הצ'כית ממחנה סילבה נזכרה מה זה גשם וקור…). בסוף סיימתי את האימון רטוב לחלוטין ועם חיוך ענק על הפנים באיחור של 4 דקות משעת הגג. הייתי היחיד שסיים את האימון.

אחרי האימון רצתי ריצת שחרור (שאר החברה נסעו באוטו) לבית הקפה של נוווה שלום, שם קיבלנו בפלים ותה ממש מתוק וטעים.

היה מחנה אימון ממש טוב (מחשל מנטלית)!